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Espace "Fitness"

Le Pumping

Est un cours, de renforcement musculaire complet, qui ce rapproche le plus du body building, le travail se fait avec des poids de différentes masses, soit isolés, soit fixés à une barre.

Un step et un tapis de gym sont nécessaires. La charge varie selon  les exercices, selon les groupes musculaires. Elle dépend des capacités musculaires, du participant.

Le pumping sert au développement de l’endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure, ou la recherche de prise de masse musculaire.

Le pumping fait travailler tout le corps

Déroulement d’un cours

  • Exercices d’échauffement
  • Jambes et flexions
  • Pectoraux
  • Dos
  • Triceps
  • Biceps
  • Fentes
  • Epaules
  • Abdominaux

Retour au calme avec exercices de stretching

Effets sur l’organisme du pumping :

Remodelage de la silhouette, affinage de la masse  musculaire.

Permet de faire, disparaître une partie de la masse graisseuse, grâce a de nombreuses répétitions .La consommation calorique est importante. Brule jusqu'à  600 kl par séance

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A domicile

espaceLors d'un massage ou d'un coaching sportif à domicile , je me déplace en venant directement chez vous , pour que vous bénéficiez de toutes les vertus , que procurent ces prestations .

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Au cabinet

espaceAu cabinet un éventail de techniques MG2 au centre LNB. De la gym douce au massages amincissant passant par une invitation au pilates , et diverses techniques en remise en forme et bien être.

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En plein air

espaceJe vous propose différentes techniques qui vont vous permettre de travailler votre condition physique et générale avec partenaires d'entraînement ou seul.

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En entreprise

espaceespaceJ'encadre et conseil et tire le meilleur de vos collaborateurs. Que vous soyez entreprise, chaîne hôtelière ou agences evenementiellles vos prestations répondent à vos besoins.

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